【外文名】:Creatine

【中文別名】:肌酸;肌肉素;無水肌酸

【分子式】:C4H9N3O2 

【含量(按無水物計)】: ≥99.00% (通常≥99.50%)

【密    度】:1.38g/cm3

【沸    點】:沸點271.6°C at 760 mmHg

【總    類】:增力類

[增肌粉簡介]肌酸（creatine），在生物化學中，是一種自然存在于脊椎動物體內的一種含氮的酸，能夠輔助為肌肉和神經細胞提供能量。

它可以快速提供能量（人體的各項活動是靠ATP，即三磷酸腺苷提供能量，而ATP在人體內的存儲量非常的少，運動時，ATP很快就消耗殆盡，這時肌酸能夠快速的再合成ATP以供給能量）。人體內三磷酸腺苷的的儲存量很少，需要不斷合成，但機體合成速度很慢，所以肌體引起疲勞。因此及時補充肌酸可以有效的提高肌力、速度和耐力。提高體能和訓練水平，防止疲勞

肌酸(Creatine)是由精氨酸（arginine)、甘氨酸（glycine）及甲硫氨酸（methionine）三種氨基酸所合成的物質。可以由人體自行合成，也可以由食物中攝取。

【用途】

  1．提高肌肉有氧代謝。可抑制肌肉疲勞因素的產生，減輕疲勞與緊張，恢復體能，可加速人體蛋白質合成，使肌肉更結實，增強肌肉彈性，降低、血脂、血糖水平，改善中老年人肌肉萎縮癥，延緩衰老。
  2．食品添加劑、化妝品表面活性劑、飼料添加劑、飲料添加劑、醫藥原料及添加劑，也可直接制成膠囊、片劑口服。
  3．營養強化劑。一水肌酸（creatine monohydrate）被譽為人氣、有效的營養補劑之一，其地位之高足以與蛋白質產品并駕齊驅，穩居“賣的補劑”之列。它被評為是健美者“必須使用”的產品，也被其它項目的運動員，如足球、籃球運動員等，想要提高自身能量水平、力量的人士廣泛使用。肌酸不是違禁藥物，其天然存在于眾多食物中，因此，任何的運動組織都不禁用肌酸。據說在96年奧運會上，每四位獲獎選手中就有三人使用肌酸。